En este episodio de Sala de Espera, el pódcast de C&V Center, el Dr. Francisco Mesa, psiquiatra, nos guía por temas clave para cuidar la salud mental y el bienestar.
Exploramos cómo el estilo de vida actual afecta el futuro de la salud cardíaca, cómo manejar el estrés y la multitarea, y qué técnicas como la atención plena o el flow pueden ayudar a superar la procrastinación y la frustración.
En este episodio:
- Cómo afecta el estilo de vida actual a la salud cardiaca
- ¿El estrés es la enfermedad del siglo?
- Cómo apagarnos para bajar el estrés
- ¿Es benéfico el multitasking?
- La atención como mecanismo para relajarnos
Para saber más: evaluación psicológica en C&V Center y el episodio sobre emociones y psicoterapia. Servicio relacionado: Atención integral.
Este contenido es informativo y no sustituye una valoración médica profesional.
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